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什么食物可以补脾

来源: 2018年10月16日

什么食物可以补脾 脾脏,是人体重要的器官之一,有造血,滤血和清除衰老血细胞的功能,同时,还具有免疫功能,总之,脾脏对北京DJ经理服装
人体来说十分重要。随着年龄的增长,脾脏的功能有所下降,这时,我们就应该开始补脾了,那么,什么食物可以补脾呢?什么食物可以补脾1、红烧甲鱼甲鱼肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种松原定做西服
肉的美味,故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪,而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。在中国很早以前的记载中就有“鳖可补痨伤,壮阳气,大补阴之不足”,自古以来就被人们视为滋补的营养保健品。主料:甲鱼1只辅料:葱10g、姜10g、盐适量、花生油25ml、八角1粒、肉蔻2g、黄酒10ml、白酒10ml、酱油10ml、红烧酱油5ml、白砂糖5g、清水适量做法:1.甲鱼从中间抛开,剔除黄色的脂肪。2.斩块。3.锅中加冷水,放入甲鱼块。4.加上葱段、姜片和黄酒焯水。5.盛出控水备用。6.葱切段,姜切片。7.热锅下油,放入八角和肉蔻煸香。8.放入甲鱼块。9.旺火翻炒10秒。10.再加入葱段和姜片。11.炒出香味。12.再加入酱油。13.炒出香味。14.再加水喝剩余的调料炒匀,大火烧开。15.放上龟甲。16.盖盖转小火炖10分钟。17.再转大火收汁关火。盛盘。小贴士1.甲鱼身上的黄色脂肪一定要去除,腥味很大。2.死甲鱼不能吃。3.孕妇禁食。4.焯水时加葱姜和黄酒是为了去腥。2、核桃韭菜炒鸡蛋核桃即可利尿润肠,温肺祛病,还能“补肾通脑,有益智慧”。在以养肾为先的立冬季节,多食核桃无疑能够益肾固精,强身健体。此道菜补肾固精,为立冬时节一道滋补养生菜肴。主料:韭菜100g、核桃仁50g、鸡蛋2个辅料:橄榄油适量、盐适量、白糖1g、香油适量做法:1.韭菜摘洗干净。2.炒锅倒入少许橄榄油。3.放入核桃仁小火炸香盛出。4.在倒入蛋液炒熟盛出。5.底油爆香葱花。6.倒入韭菜翻炒。7.加入盐和糖。8.然后倒入鸡蛋。9.加入核桃人翻炒。10.淋入香油翻炒均匀关火。3、黑芝麻核桃粥立冬想益肾,多食“黑”。中医理论,冬季和与肾,在于五色配属中,冬易归于黑。黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。核桃仁温补肺肾,具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。此款药膳粥为立冬时节滋补肾脏的温补食疗粥羹,补脾和胃,乌发健脑,滋补润肠,延缓衰老,适合老人和脾胃虚弱者食用。主料:大米30g、米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g辅料:冰糖适量1.大米和糯米用清水浸泡10分钟。2.锅中水烧开放入大米和糯米。3.大火煮开加盖小火炖煮。4.核桃芝麻炒香。5.然后用蒜臼捣碎。6.米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。7.再放入黑芝麻和核桃仁。8.搅拌均匀煮上2分钟关火。什么食物可以补脾呢?上文详细为我们介绍了几种补脾的食物以及它们的做法,希望这些都对大家有帮助。俗话说,身体是革命的本钱,在任何时候,身体健康都是放在第一位的,所以,补脾,以及补身体的其他器官,这些都是我们需要关注的。中山华发四季
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